กินอย่างไรไม่อ้วน

อาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิต เรากินอาหารเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงาน และสารอาหารต่าง ๆ ให้ร่างกายเจริญเติบโต บำรุง สุขภาพให้แข็งแรง แต่ถ้ากินมากเกินไปและไม่ได้สัดส่วน จะทำให้เกิดภาวะโภชนาการเกิด”โรคอ้วน” ขั้นตอนการกินอย่างไรไม่อ้วน 1.วางแผนการกินอาหาร เพื่อประเมินว่าควรกินอาหารอะไร ปริมาณเท่าใด ในแต่ละวัน ซึ่งไม่ควรเกินกำหนดดังนี้ Continue reading

เล็งยกระดับยาวัณโรค เป็นยาควบคุมพิเศษ

อย.เล็งยกระดับยาสูตรผสมรักษาวัณโรคบางตัวเป็นยาควบคุมพิเศษ จากปัจจุบันแค่ยาอันตราย มีขายในร้านยาเป็นสูตรเดี่ยว รักษาหวัด-ท้องเสีย หวังสกัดปัญหาเชื้อดื้อยาในไทย นพ.วันชัย สัตยาวุฒิพงศ์ เลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) กล่าวในงานแถลงข่าวยุติเชื้อดื้อยาว่า ปัญหาเชื้อดื้อยาเป็นวิกฤตทั่วโลก ปัจจุบันทั่วโลกมีผู้ป่วยและเสียชีวิตจากเชื้อดื้อยาประมาณปีละ 7 แสนคน Continue reading

อาการอ่อนเพลีย เป็นโรคหรือไม่?

อาการอ่อนเพลียเป็นอาการทางร่างกายและจิตใจที่พบได้บ่อย ๆ ซึ่งมีทั้งที่เกิดจากโรคและที่ไม่ใช่โรค เช่น พักผ่อนไม่เพียงพอ ตรากตรำทำงานหนัก อากาศที่ร้อนจัด วิตกกังวล เครียด ขาดสารอาหาร หรืออาจเกิดจากโรค เช่น โรคติดเชื้อ หรือเจ็บป่วยอื่น ๆ กรณีอ่อนเพลียที่ไม่พบอาการผิดปกติอื่นใดและพอจะหาสาเหตุได้ เช่น นอนน้อยเกินไป มีภาวะเครียด การจำกัดอาหาร อย่างนี้ก็ให้แก้ไขที่สาเหตุ ปรับพฤติกรรมและวิถีชีวิตใหม่ Continue reading

ย้ำ 5 มาตรการ “หลีก ปิด ใช้ เลี่ยง ลด”

กรมควบคุมโรค เตือนกลุ่มเสี่ยงควรหลีกเลี่ยงและป้องกันการสัมผัสฝุ่นละอองขนาดเล็ก แนะประชาชนใช้ 5 มาตรการ “หลีก ปิด ใช้ เลี่ยง ลด” และติดตามข่าวสารจากทางราชการอยู่เสมอ พร้อมสั่งการหน่วยงานเฝ้าระวังสถานการณ์อย่างต่อเนื่อง สถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 ที่ประเทศไทยกำลังประสบอยู่นั้น จากการรายงานของกรมควบคุมมลพิษ ที่ตรวจพบค่าฝุ่นละอองขนาดเล็กในอากาศของกรุงเทพมหานครและปริมณฑลมีค่าเกินมาตรฐาน Continue reading

สัตวแพทย์ชี้! กินจู๋เสือ เชื้อโรคอื้อเสี่ยงระบาด

จากกรณีการล่าสัตว์ป่าเพื่อที่จะนำชิ้นส่วนต่างๆ ของมัน มารับประทานเข้าสู่ร่างกาย เพียงเพราะความเชื่อที่ว่า การกินของเหล่านี้จะช่วยให้สมรรถภาพทางเพศมีกำลังวังชามากขึ้น เกี่ยวกับเรื่องนี้ นายสัตวแพทย์ ภัทรพล มณีอ่อน นายสัตวแพทย์ประจำกรมอุทยานแห่งชาติสัตว์ป่าและพันธุ์พืช ได้อธิบายชี้แจงเพิ่มเติมว่า ความเชื่อเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้องเลย แถมยังเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคจากสัตว์ป่าด้วยซ้ำ Continue reading

อาหารง่ายๆห่างไกลพุง

นักโภชนาการบำบัดเตือนว่า ใน 1 วัน เราไม่ควรกินน้ำตาลเกิน 4-6 ช้อนชา น้ำมันไม่เกิน 6-9 (แค่น้ำอัดลมก็มีน้ำตาลสูงถึง 7-10 ช้อนชาแล้ว) เพราะยิ่งกินน้ำตาลและไขมันมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งถูกแปรเปลี่ยนไปเป็นไขมันสะสมมากขึ้นเท่านั้น มาดูกันว่าอาหารอะไรบ้างที่ช่วยป้องกันการก่อพุง แถมห่างไกลโลก 1.กล้วย ช่วยลดความเครียด ควบคุมอารมณ์ ลดความดันโลหิตแถมช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้อีกด้วย Continue reading

นวัตกรรมใหม่ “หมวกกันน็อคหัวไม่เหม็น”

จุฬาฯ คิดค้น “สารซิลเวอร์นาโน” ลดปัญหากลิ่นของหมวกกันน็อคและเชื้อโรค บุคคลทั่วไปหรือรถจักรยานยนต์รับจ้างสามารถมาทดลองใช้ฟรี ถึง 28 ก.พ. 61 พล.ต.อ.วิระชัย ทรงเมตตา รองผู้บัญชาการตำรวจแห่งชาติ (ตร.) ในฐานะโฆษกตร. พร้อมด้วยคณะผู้บริหารของจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย นำโดยรศ.ดร.แนบบุญ หุนเจริญ ผู้ช่วยอธิการบดีด้านวิชาการจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ร่วมกันเปิดกิจกรรม “หมวกสะอาดไร้กลิ่นนั่งวินปลอดภัย” Continue reading

“หมอเจตน์”ฝากปชช.ฉลองปีใหม่อย่างมีสติ

“หมอเจตน์” ฝากปชช.ฉลองปีใหม่อย่างมีสติ ชี้สถิติอุบัติเหตุสูงขึ้นทุกปีทั้งทีปี 60 ออกมาตรการคุมเข้ม จี้หน่วยงานเกี่ยวข้องเร่งรณรงค์ ปชช.เห็นถึงอันตรายที่เกิดขึ้นต่อชีวิตและทรัพย์สิน นพ.เจตน์ ศิรธรานนท์ ประธานคณะกรรมาธิการการสาธารณสุข สภานิติบัญญัติแห่งชาติ (สนช.) กล่าวฝากถึงประชาชนที่จะเดินทางไปท่องเที่ยวและเดินทางกลับบ้านเพื่อฉลองปีใหม่ 2561 ในปีนี้ Continue reading

เราจะปฏิบัติตัวอย่างไร ก่อนการจัดฟัน

หากต้องการจัดฟัน ควรมาพบทันตแพทย์จัดฟัน เพื่อได้รับคำปรึกษาถึงความจำเป็น และความเป็นไปได้ในการจัดฟัน และหากพิจารณาแล้วพบว่าสามารถจัดฟันได้ ก็ควรตรวจดูสภาพช่องปากโดยทั่วไป ว่ามีสภาพดีแล้วหรือยัง โดยหากมีเหงือกอักเสบ มีหินปูน ก็ต้องขูดหินปูน ทำความสะอาดฟันเสียก่อน หากมีฟันผุ ก็ต้องอุดเสียก่อน และหากฟันซี่ไหนที่ค้องรักษารากฟัน ก็ต้องทำให้เรียบร้อยเสียก่อนเช่นกัน ส่วนฟันที่ทันตแพทย์จัดฟันสั่ง ให้ถอนเพื่อการจัดฟัน ก็ควรต้องถอนก่อน แล้วค่อยเข้าสู่กระบวนการการรักษาทางทันตกรรมจัดฟันต่อไป Continue reading

สิทธิผู้ประกันตนตรวจสุขภาพฟรี ปีละครั้ง ใน รพ.ที่เลือกไว้

สำนักงานประกันสังคม (สปส.) ให้สิทธิผู้ประกันตนตรวจสุขภาพฟรีในสถานพยาบาล ที่เลือกไว้ ปีละ 1 ครั้ง ไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น ชวนผู้ประกันตนใช้สิทธิตรวจสุขภาพ ลดความเสี่ยงของโรค นายสุรเดช วลีอิทธิกุล เลขาธิการสำนักงานประกันสังคม กระทรวงแรงงาน กล่าวว่าสำนักงานประกันสังคม ได้เพิ่มสิทธิให้ผู้ประกันตนด้านการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค Continue reading